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免疫力

免疫力吃什么食物,免疫力食譜助您免疫力的治療

免疫力是人體對抗外界的病原微生物以及其他一些不利因素的防御機能,或者說是防御系統,在正常情況下,它能保證人體不受外界病原微生物的侵害。免疫力下降會讓人經常感到疲勞,感冒不斷,容易感染,腸胃嬌氣。膳食不平衡、心理情緒因素、身體過度勞累、身體缺乏鍛煉、身體的自然老化、皮膚,粘膜被破壞、不良生活方式、生活不規律,都會造成免疫力低下。對增強免疫力有益的營養素有:水、蛋白質、維生素A、b族維生素、維生素C、維生素E、礦物質鋅、硒、鐵。

免疫力推薦食材

免疫力食譜

  • 原料:血橙、胡蘿卜。

  • 原料:拉缸鹽海參、豬尾巴、蓮藕、胡蘿卜、花生、鹽、姜。

  • 在线av网站原料:西蘭花、培根、洋蔥、土豆、淡奶油、百里香、香葉、雞湯、鹽、黑胡椒碎、橄欖油。

  • 原料:萵苣、海帶、胡蘿卜、大蒜、橄欖油、香油、鹽、白糖、味極鮮、油潑辣子、生抽、香醋。

  • 原料:新鮮蘑菇、面粉、玉米淀粉、雞蛋、白芝麻、食用油、食鹽、辣椒面、花椒粉。

  • 在线av网站原料:紅薯、糯米粉、面粉、自制豆沙餡、糖粉、雞蛋液、面包糠、植物油。

  • 原料:西蘭花、大蝦、大蒜、生姜、大蔥、鹽、料酒、胡椒粉。

  • 在线av网站原料:大蒜、橄欖油、鹽、黑胡椒碎。

  • 在线av网站原料:梅頭肉、醬油、胡椒粉、鹽、姜片、新鮮香菇、蠔油、料酒、指天椒。

  • 在线av网站原料:菠菜、腰果、橄欖油、鹽、白糖、紅椒。

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