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紅豆綠豆,混合吃更減肥

2019-12-20 14:55:34

在线av网站有一種紅豆綠豆減肥法很受歡迎。紅豆綠豆減肥法很受歡迎,據說效果也相當不錯,還不會損害我們的身體健康。那么紅豆綠豆減肥法究竟是怎么樣的呢?

紅豆綠豆減肥法

在线av网站紅豆綠豆減肥法的主要食材包括紅豆、綠豆、山楂和大棗。做法是先將食材洗凈,然后紅豆和綠豆提前浸泡一個多小時,泡開后放入鍋中,加入山楂和大棗,最后加入清水進行熬煮,熬煮至豆熟爛即可。

在线av网站吃法是,每天三餐將這個湯當主食吃,這期間不能吃其他食物,這樣堅持一周左右能見到效果。如果實在肚子餓,還可以每天喝一杯酸奶,晚餐一定要記得在七點之前吃完,吃過之后無論如何都不要再進食。

紅豆綠豆減肥注意事項

不過,在使用紅豆綠豆減肥法的時候,也有一些注意事項要注意。綠豆屬于涼性食物,所以在制作食物的時候,綠豆一定要煮熟煮爛了吃,也不要多吃綠豆,否則會出現腹瀉或者虛火旺的情況,另外山楂有活血化瘀的作用,酸性較強,要注意中和。同時要注意,想要利用山楂減肥一定要用原果,而不是加工果的山楂食物,加工的山楂含有一定的糖分和熱量,并不會起到減肥的作用。


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